Das 3. Auge

 

Kommenden Donnerstag startet der neue Kundalini Block und ich bin schon voller Vorfreude darauf, dass wir uns die nächsten 4 Sessions der Intuition widmen.

 

Worum geht es in diesem wundervollen feinstofflichen Energiefeld?

Du bist verbunden mit deiner inneren Weisheit, wenn das Stirn-Chakra aktiv und nicht blockiert ist. Deine kreative Energie setzt Ideen und Gedanken um und dadurch ist es möglich, persönliche Ziele zu erreichen.

 

Der Name ,drittes Auge‘ verweist auf seine Sinnesfunktion des Sehens, die sich sowohl auf die psychische als auch die übertragene Sicht bezieht, also das Sehen mit den Augen, aber auch die Sicht ins eigene Innere.

 

Es wird dir leichter fallen, bereits vergangene Erfahrungen und Erlebnisse bewusst zu nutzen und in wichtiges Wissen umzuwandeln, das du für zukünftige Handlungen anwenden kannst.

 

Ein geöffnetes Stirn-Chakra fördert neue Ideen, Energie und Weisheit, indem es u.a. einen Kontakt zur universellen Energie herstellt. Durch sie gelingt es dir, deine Träume und Lebenspläne für die Zukunft zu entwerfen und zu verfolgen.

 

Bei einigen Menschen kann sich diese Intuition zu telepathischen Fähigkeiten ausbauen, durch die es z.B. leichter fällt, andere Personen auf einen Blick richtig einschätzen zu können. In Verbindung mit dem dritten Auge kann deine Selbsterkenntnis außerdem zu sogenannten Lichterfahrungen führen.

 

Zudem hilft das Ajna-Chakra dabei, falsche Handlungen und Täuschungen zu durchschauen. Es verhindert, dass du bei wichtigen Vorhaben leicht abgelenkt wirst und schenkt dir mehr Konzentration auf das Wesentliche.

 

Ein aktives Stirn-Chakra lässt das Gefühl von Frieden entstehen.

 

Hacks für die Aktivierung deines Stirn Chakras:

- Genieße den Nachthimmel. Unternimm nächtliche Spaziergänge, lass‘ den Sternenhimmel, die Ruhe und Energie der Nacht auf dich wirken.

 

- Rege deine Fantasie durch Lesen an und fördere deine Vorstellungskraft durch jegliche kreative Aktivitäten.

 

- Binde die Farbe Dunkelblau in dein Leben ein. Trage Schmuck, Kleidung oder Accessoires in dunklen Blautönen, richte deine Wohnung mit blauen Gegenständen ein.

 

- Erweitere deinen philosophischen Horizont. Lerne die zahllosen philosophischen Lehren aus aller Welt kennen und öffne dich für neue Gedanken.

 

- Führe ein Traumtagebuch. Halte deine Träume und Gedanken fest. Damit werden deine imaginativen Fähigkeiten geschult und Traumerlebnisse intensiviert.

 

- Mache Asanas und Meditationen, die speziell auf das Stirn-Chakra wirken. Diese zeige ich euch im nächsten Block.

 

Bis bald!

Alles Liebe, 

Patricia

Eine Qualität des Hals-Chakras ist:

 

💙 Ich schenke mir meinen Raum 💙

Ich beanspruche Raum und Zeit für mich.

Ich gebe mir Raum für das, was mir gut tut:

Für das Loslassen, um locker zu werden, um mich auszuruhen, um zu meditieren.

 

So kann ich Energie tanken, damit ich auch wieder auf eine gesunde Art und Weise Leistungen bringen kann.

 

💙Hast du genug Raum in deiner Partnerschaft, in deinen Beziehungen?

In gesunden Konstellationen hat jeder und jede genug Raum und Freiheit zum Atmen, um sich auszudrücken, um Ängste, Bedürfnisse und Werte ins Spiel zu bringen.

 

Gibt es Situationen in denen du zu wenig Raum bekommen hast?

Wenn ja, dann überlege dir, wir du bei nächster Gelegenheit aktiv den dir zustehenden Raum einnehmen wirst. Wenn es um zwischenmenschliche Aspekte geht, dann ist Geradlinigkeit unter Umständen am besten. Zum Beispiel: "Ich möchte, dass du mir zuhörst."

 

Alles Liebe, 

Patricia

Das NABELCHAKRA 

 

mit dem Element FEUER.

 

Es geht um:

💛 Kraft

💛 inneres Feuer und

💛 Mut

 

Da das Nabelchakra ein Ort hoher Lebensenergie (Prana) ist, der wie eine helle Sonne in unseren ganzen Körper hineinstrahlt, fühlen wir seinen Einfluss überall. Besonders stark jedoch im Magenbereich. Unser Nabelchakra steht für unseren Tatendrang und unser Vitalität, unser Selbstbewusstsein und unseren Willen – für die Momente, wo wir „aus dem Bauch heraus“ im tiefen Einklang mit uns selbst handeln.

 

Wenn wir eine gute Verbindung zu unseren Wurzeln haben, uns hier gut genährt fühlen (Wurzelchakra) und gleichzeitig die kreativen, schöpfenden Kräfte in uns wach sind (Sakralchakra), dann entstehen die Visionen für unser Leben. Visionen, die aus unserem tiefsten Inneren kommen und nicht unser Ego spiegeln, sondern unser wahres Selbst.

 

Es ist eher eine Wahrheit, die wir leben. Das Manipura Chakra steht für den festen Willen unsere Visionen umzusetzen und sie vor allen schädlichen inneren und äußeren Einflüssen zu beschützen. Es macht uns stark, versorgt uns mit Tatendrang und dem Selbstbewusstsein unser Leben in die Hand zu nehmen. Wir handeln, mit einem starken Nabelchakra, mutig aus dem Bauch heraus und setzen um, wovon wir träumen.

 

Sat Nam,

Patricia

Das Halschakra

 

Es ist das erste der drei oberen Chakren, also Teil deine Verbindung zum Kosmos und steht für: 

 

✨Kommunikation

✨klares Wasser und wolkenlosen Himmel

✨Weite, Grenzenlosigkeit und Reinheit

✨Klänge, Töne und Worte (deine Stimme als Spiegel deiner Gefühls- und Bewusstseinslage)

✨deine Persönlichkeit

 

Das Halschakra steht in engem Zusammenhang zu deiner Persönlichkeitsentwicklung, die z.B. durch das Singen von Mantras gefördert werden kann. Das Gesungene, das Gesprochene, das Ausgedrückte lässt eine Schwingung entstehen, die auf dein Bewusstsein wirkt. Sie dient deiner Entfaltung, indem du mehr Bewusstsein erlangst und somit mit dir selbst immer besser in Kontakt bist und deinen Kern hörst. 

Asanas rund um das Halschakra dienen dir, damit du lernen kannst, deine Gefühle und Gedanken frei auszudrücken. 

 

Ein aktives 5. Chakra hat eine befreiende Wirkung auf dich. Es ermöglicht innere und äußere Kommunikation und eine gute Stoffwechselfunktion.

💜 Wiederhole es täglich. Wiederhole es mehrmals am Tag.

 

💜 Ich bin ...

 

Zuerst kommt der Gedanke.

Dann spüre, wie es sich anfühlt, was du gerade denkst.

Sprich es für dich hörbar aus.

 

Immer und immer wieder ✨

 

Herzlichst,

Patricia

 

#writeyourownstory

#reprogramyourbrain

#healyourself 

#freeyourself 

#kundalini

Sehr viele Übungen im Kundalini drehen sich - im wahrsten Sinne des Wortes - um die Wirbelsäule.

 

Deine Wirbelsäule steht in direkter Verbindung mit

☀️ deinem Ich

☀️ deinem Stolz

☀️ deiner Freiheit

☀️ deiner Lebensfreude und

☀️ deiner Fähigkeit, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

 

Die Flexibilität der Persönlichkeit und die Offenheit für eine Entwicklung und Verantwortlichkeiten hängen eng zusammen mit der Flexibilität der Wirbelsäule. Beinahe alle Körpererfahrungsübungen wirkten direkt oder indirekt auf die Wirbelsäule, womit sie dann immer auch die psychische Flexibilität beeinflussen.

 

Spannungen und Energieblockaden können meist durch leichte Streckübungen wieder aufgehoben werden können. 

 

Rufe dir gern in Erinnerung, deinen Rücken auszurichten, so wie wir es in der einfachen Haltung machen:

 

🤍 verbinde dich mit der Erde 

🤍 verwurzle dich gut

🤍 richte deinen Rücken gerade aus

🤍 schieb dein Becken leicht nach vorne

🤍 das Kinn ist leicht zur Brust geneigt

🤍 an deinem Scheitel ist ein goldener Faden, der dich sanft nach oben zieht

 

Innere Haltung und äußere Haltung gehen Hand in Hand.

 

Manchmal ist es ausreichend sich vorzustellen, wie der goldene Faden dich leicht nach oben zieht. Daraus resultiert oft ein Gefühl von Leichtigkeit. Schultern und Brust lockern sich, Wirbelsäule und Nacken bilden eine Linie und der Schwerpunkt wird zwischen die Füße projiziert.

 

Du kannst dich fragen: Gehe ich mit Anmut und Würde durch den Tag?

Um deinen mentalen Körper zu unterstützen und es dir einfach leichter zu machen, helfen Dankbarkeitsübungen: 

Ich bin dankbar für meine Würde.

 

Warum gehe ich mit Würde und Anmut durchs Leben?

Formulierst du deine Dankbarkeitsübung als Frage, so muss dein Gehirn dir Antworten liefern. Es kann gar nicht anders. 

 

Bedanke dich auch gern für all das, was (noch) nicht da ist und ziehe es dadurch in dein Feld ❤️

 

Ich wünsche dir einen wundervollen, friedvollen und liebevollen Abend und eine erholsame Nacht ☀️

 

Ich lade dich zudem zu einer Tagesrückschau ein, wenn du ins Bett gehst:

 

Gab es heute Momente in denen du nicht stimmig gehandelt hast? Gab es Situationen, in denen du gerne anders gehandelt hättest? Geh noch mal in diese Momente und stelle dir vor, wie es perfekt abgelaufen wäre. 💜 

 

Herzlichst,

Patricia

„Liebe ist die Erfahrung des Einsseins, wenn es kein ICH und kein DU mehr gibt. Liebe ist, wenn auf einer höheren Ebene aus zweien eins wird: eine Melodie, ein Strömen, ein Wesen – das Ego hat sich aufgelöst.“

 

Osho

💕 PRANA 💕 

 

LEBENSENERGIE 

 

💕 Ich sorge für mich.

💕 Ich nähre meinen physischen Körper.

💕 Ich nähre meinen mentalen Körper.

💕 Ich nähre meinen Gefühlskörper.

💕 Ich bin in Harmonie mit meiner Umwelt.

💕 Ich handle stimmig.

💕 Ich bin umgeben von wertschätzenden Menschen.

💕 Ich bin geduldig mit mir selbst und mit anderen.

💕 Ich verzeihe mir selbst und ich verzeihe anderen.

💕 Ich gehe mit Anmut und Würde durchs Leben.

💕 Ich bin dankbar.

 

 

 

PRANA & APANA

 

Ich kann Prana nur aufnehmen, wenn ich Verbrauchtes abgebe (APANA).

 

Es braucht Rhythmus für ein stimmiges Leben.

 

Wenn die Tasse voll ist, kann ich keinen Tee eingießen. Auch wenn er noch so köstlich ist.

 

💕 Ich gebe Anstrengungen ab.

💕 Ich gebe Verbrauchtes ab.

💕 Ich gebe Schweres ab.

💕 Ich gebe Dunkles ab.

💕 Ich gebe ab, was nicht zu mir gehört.

 

ATEMZUG für ATEMZUG

 

Mit jedem Einatmen: nimm auf

Mit jedem Ausatmen: gib ab

 

Sat Nam,

Patricia

 

#kundalini 

#liebe 

#loveyourself 

#balance

Das Sakralchakra 💞

welches im Zeichen des Wassers und der Emotionen steht.

 

Bei den Kriyas rund um das Sakralchakra beschäftigen wir uns mit:

Sexualität // Sinnlichkeit // Kreativität // Gefühl // Begehren // Schaffen // Leidenschaft // Manifestation // Begegnung

 

Fragen, die wir uns stellen werden sind:

💞 Achte ich meine Gefühle?

💞 Genieße ich Leichtigkeit in meinem Körper?

💞 Zeige ich meine Gefühle?

💞 Gestehe ich mir Besonderes zu?

💞 Kann ich Gutes annehmen?

💞 Feiere ich mich?

💞 Sorge ich für meine Schönheit?

 

Ich freue mich über dein Dabeisein ✨

Sat Nam & alles Liebe,

Patricia

 

#kundalini 

#clubspiritandmateria 

#koerperarbeit 

#liebe 

#loveyourself

💕 Sat Nam • Ich bin 💕 

 

Alle Wahrheit ist in dir.

Alle Antworten sind in dir.

Dein Körper speichert alles.

 

💜 Erkenne die Signale deines Körpers. Sie sind die Kontrollleuchten, die dich auf etwas aufmerksam machen wollen.

 

💜 Verstehe, dass nur du weißt, was gut für dich ist und dass alles, was schwer oder schwierig ist, entweder nicht zu dir gehört oder dich darauf aufmerksam machen will, dass du anders schwingst.

 

💜 Erfahre, dass Strategien, die du irgendwann gelernt hast, deine Realität erschaffen. Strategien, die nicht die deinen sind und die evtl. dazu führen, dass du deinen Wunschzustand noch nicht erreicht hast.

 

💜 Begreife, dass alles was dir jemals im Leben geschehen ist, geschehen musste, um so sein zu können, wie du bist. Und dass alles Belastende, Schwere und Ängstigende gelöst und geheilt werden kann. Aus eigener Kraft.

 

💜 Wenn Liebe auf Liebe trifft, entsteht Heilung 💜 

 

Liebe dich selbst und umgib dich mit Menschen,.die dir gut tun 🙌 

 

Alles Liebe,

Patricia

 

#loveyourself 

#liebe 

#healyourself

💜 Körpererfahrung 💜

 

„Im Kundalini-Yoga ist das Wichtigste die ERFAHRUNG. Deine Erfahrung geht direkt in Dein Herz. Keine Worte können das ausdrücken...“                              

 

Yogi Bhajan

 

Ich bin in der glücklichen Lage, eine Lehrmeisterin zu haben, die direkt von Yogi Bhajan gelehrt wurde, der in den 70er Jahren die Kundalini Lehre in den Westen brachte. 

 

Ich bezeichne Kundalini gern als das UR Yoga. Es gibt viele Mythen rund um Kundalini. Kurz gesagt: Es geht um die Freisetzung deiner in dir schlummernden Energie. Dadurch kann die "kosmische Ehe" geschlossen werden, zwischen Schöpfung und Bewussheit 🤍

 

#kundaliniawakening 

#koerperarbeit 

#loveyourself 

 

Sat Nam,

Patricia

💙 Kundalini Körpererfahrung 💙

❤️ Das Wurzel-Chakra ❤️

 

Shraddha ist Sanskrit für Urvertrauen.

 

Es wird uns bereits in die Wiege gelegt. Wir vertrauen darauf, von unseren Eltern und den Menschen, die uns umgeben, versorgt und behütet zu werden. 

Wenn wir älter werden, entwickelt sich mit dem Selbstbewusstsein auch unser Selbstvertrauen.

Wir vertrauen darauf, dass wir jeden Morgen wieder aufwachen und körperlich heil bleiben.

Das Leben verläuft so, wie wir es uns vorstellen ❤️

 

Mit gezielten Übungen stärkst du dein Wurzelchakra.

 

Wie gewohnt, stimmst du die Intensität der Übung mit deinem Körper ab und machst mit, wie es für dich stimmig ist. Für alle Übungen gibt es mehrere Varianten und wir wählen zusammen aus, was am besten passt.

 

 

Wie sieht so eine Session aus?

Aufwärmen durch Tanz und gezielte Übungen.

Einstimmen mit dem Mantra "Ong Namo".

Übungsreihe auf das Thema abgestimmt. 

Entspannung

Mediation

Ausstimmen mit dem Segen "May the long time"

 

Alle Mantras werden gesungen. Du entscheidest, ob du mitsingst.

 

 

💜 Friede mit der Menschheit 💜

 

Ein Dauerthema der Menschheit.

 

Es könnte so einfach sein, dennoch kam die Menschheit bis dato noch nicht in den Genuss des sozialen und wirtschaftlichen Friedens.

 

Immer hat der Mensch den Menschen ökonomisch ausgebeutet, politisch beherrscht und militärisch unterdrückt. 

 

Diese Ungerechtigkeit ist durch Nichtbeachtung der kosmischen Gesetze entstanden. "Reichtum" und Armut sind ein Ergebnis der Abweichungen vom großen Gesetz.

 

Großer Wohlstand kann sich nur in wenigen Händen konzentrieren, weil Menschen andere Menschen ausbeuten. Weder Beschränkungen noch Verschwendungen sind natürliche Zustände. Sie erzeugen einen Teufelskreis , der alle Körper der Menschen beeinflusst und einen Zustand der Unruhe, des Krieges und des Chaos erzeugt. 

 

Aus diesem Kreislauf von Unterdrückung, Hass und Gewalt, Kriegen und Revolutionen gibt es nur dann ein Entkommen, wenn in der ganzen Welt die Unwissenheit des Einzelnen verändert wird. 

 

Der Einzelne braucht eine lange Zeit, um seine Vorstellungen, sein Denken und seine Gewohnheiten zu verändern und zu lernen, wie er mit dem Gesetzt kooperieren kann.

 

Denn der Mensch muss diese Veränderung selbst hervorbringen. Kein anderer kann es für ihn tun.

 

Durch Lehren und Vorbilder kann schrittweise ein höheres Verständnis für das Gesetz geschaffen werden.

Im Alltag zu beweisen, wie der Mensch im Einklang mit dem Gesetz, im Versuch, es zu verstehen und damit bewusst zusammen zu arbeiten, keinen Mangel zu erfahren, das ist unsere Aufgabe.

 

Alles ist in Fülle vorhanden, was der Mensch braucht, um glücklich zu sein ❤️

 

 

 

 

 

 

 

~ Aus den Lehren der Essener.

DU bist nicht Teil deines Körpers, deiner Gedanken, deiner Gefühle!

 

Dein Körper,

deine Gedanken,

deine Gefühle und

deine Identität

sind ein TEIL VON DIR 💕

 

Gedanken gibt es zig Tausende im Kopf und Pläne und eine Vergangenheit und eine Zukunft.

 

Deine Seele kennt nur das JETZT und weiß immer, was zu tun ist 💕

 

Betrachte dich von außen.

 

Atme in den Raum um dich herum.

 

Verstehe deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühle als dein Werkzeug.

 

Es sind Werkzeuge, die dir dienen, um zu handeln und dich zu bewegen und zu wirken 💕

 

Bon voyage zu dir selbst 💕

Herzlichst,

Patricia

 

Lebendige Nahrung als Baustein holistischer Gesundheit.

 

Dein Körper ist dein Tempel.

 

Deine Gesundheit ist dein Fundament.

❤️❤️❤️ Die natürliche Aufgabe des Gefühlskörpers ❤️❤️❤️

 

Sie besteht darin, LIEBE auszudrücken 💞

 

Die großen Propheten und Meister haben genau das der Menschheit immer und immer wieder gesagt und dem Menschen wurde genau dieses Gesetz gegeben.

 

Das Leben selbst ist in allen Bereichen, Aspekten und Ausdrucksformen der Beweis kreativer Liebe.

 

Göttliche Liebe ist eine starke kosmische Kraft, eine kosmische Funktion.

 

Sie ist das Gesetz aller menschlichen Körper, doch durch den Gefühlskörper wird sie am mächtigsten ausgedrückt.

 

Der Gefühlskörper besteht aus all den Gefühls- und Empfindungsströmen, die der einzelne erfahren und an die Umgebung abgeben kann.

 

Genau so, wie die Gedankenkörper aller Menschen auf der Erde eine Gedankenatmosphäre um sie herum schaffen, erschaffen ebenso alle Gefühlskörper eine planetarische Gefühlsatmosphäre, unsichtbar und nicht messbar und mit enormem Einfluss und großer Kraft.

 

Alle Empfindungen und Gefühle, die im einzelnen entstehen, werden ein Teil der irdischen Gefühlsatmosphäre und bringen ähnliche Gefühle in der irdischen Atmosphäre zum Mitschwingen.

 

Im Einklang mit diesem Gesetz zu leben, das ist der Spirit des Clubs und meine Aufgabe im Zuge der Bewusstseinsarbeit ❤️

 

Der Gefühlskörper beherrscht heutzutage bei den meisten Menschen den mentalen Körper. Mittels seiner Gedankenkraft kann der Mensch jede Situation seines Lebens viel zufriedenstellender handhaben. Wenn er seinem Handeln erlaubt, von Empfindungen und Gefühlen beherrscht zu werden, so bringt er all seine Kräfte aus dem Rhythmus und aus dem Gleichgewicht.

 

Die Natur gab dem Menschen das Denken, damit er fähig ist, ihre Gesetze zu verstehen und sein Leben in Harmonie mit ihnen zu führen. Der Mensch ist fähig, eine weit höhere Entwicklungsstufe durch Denken zu erlangen, als er durch triebhaftes Leben erreichen würde.

 

Durch die ordnungsgemäße Funktion des Gefühlskörpers, Liebe auszudrücken, kann der Mensch in sich, seiner Umwelt und der gesamten Menschenfamilie das himmlische Reich erschaffen ❤️

PRANA = Lebensenergie 

 

Prana hat 5 vayus - essenzielle Kräfte in deinem Körper ❤️

 

❤️ prana

❤️ apana

❤️ samana

❤️ udana

❤️ vyana

 

RHYTHMUS als QUALITÄT

 

Deinem System tut Rhythmus gut, auf allen Ebenen. 

Schlafen & Wachen

Essen & Fasten

Anspannen & Entspannen

Annehmen & Abgeben

Der Fluss der Jahreszeiten.

 

Ich lade dich ein, dir diese Kräfte bewusst zu machen.

 

prana 

Es kommt auf mich zu.

Ich nehme es auf.

Nahrung, Atmung, Gedanken...

Ich energetisiere und lasse nach oben steigen.

 

apana

Ich gebe ab. 

Ich lasse nach unten fließen.

Was ich abgebe, wird Teil des universellen Pranakörpers.

 

samana

Ich bin zentriert.

Ich kontrolliere meine emotionalen Hitzen.

Ich bin in meiner Mitte.

 

udana

Ich drücke mich aus.

Atmen, Tönen, Sprechen, Singen, Stöhnen...

Ich transformiere und integriere.

Ich habe Kraft, Klarheit und Mut.

 

vyana

Herzschlag für Herzschlag dehne ich mich aus und ziehe wieder zusammen.

Ich halte alles in meinem System zusammen.

Diese Kraft ist alles durchdringend.

 

Im Kundalini wird jede Übungsreihe in einem geschützten und vollkommenen Rahmen ausgeführt ✨

 

Dazu gehört, dass wir uns zu Beginn mit diesem Mantra einstimmen:

 

Ong namo

Guru dev namo

 

Ich begrüße (NAMO) die kosmische Schöpfungskraft (ONG) und den erhabenen (DEV) Weg, der mich vom Dunkeln (GU) ins Licht (RU) führt.

 

Sat Nam ihr Lieben und vielen Dank für eure Offenheit 🙏🌿

DON'T TRY TO FIT IT. YOU FIT PERFECTLY IN YOU!

 

Daher gibt es für nahezu jede Übung eine light Version und manchmal sogar bis zu 10 Abwandlungen einer Übung.

Das ist super, denn dadurch kannst du deinen eigenen Entfaltungsraum erforschen.

 

Die Anleitung der Übung gibt dir Raum für Wachstum, während du die Übung ausführst.

 

Du folgst so weit, wie es für dich passt und wirst sehen, dass du mit jeder Praxis Fortschritte machst. 

 

Anstatt zu sagen "Ich kann das nicht." lade ich dich ein zu sagen "Ich möchte es mir erobern." 

 

Wie immer hängt alles miteinander zusammen und das erfährst du in den Sessions für Kundalini Körpererfahrung.

 

FREE YOUR MIND 💓

❤️❤️❤️ dein ENTFALTUNGSRAUM ❤️❤️❤️

 

Erfahre durch Körperarbeit die Erweiterung des Verständnisses deines Systems.

 

🌱 Wo spüre ich Flexibilität?

🌱 Wo spüre ich Veränderung?

🌱 Wie fühle ich mich?

🌱 Welche Anteile kann ich annehmen und welche weniger gut?

 

Während der Körperarbeit werden deine Gedankenwellen gestoppt. Während des Singens und Meditierens werden deine Gedankenwellen gestoppt.

 

Viele Gedanken führen dazu, dass der Mensch in den Modus des Autopiloten des Unterbewusstseins gerät. 

 

Gedanken stoppen ist das Eine. Gedanken steuern das Andere. ❤️

 

Ziel ist es, dein Denken - deinen mentalen Körper - zu deinem Werkzeug zu machen.

 

Während der Session leite ich dich durch Mindset Übungen an, deinen Verstand zu kontrollieren. 

 

Du bist SCHÖPFERISCHE Kraft = du kreierst deine eigene REALITÄT

 

Ich lade dich ein, zu dieser effizienten Übung, die du wunderbar in deine Praxis, in deinen Alltag integrieren kannst.

 

7 Minuten pro Tag sind ausreichend, um nachhaltig einen Effekt zu spüren. Voraussetzung ist dein COMMITMENT ❤️

 

Idealerweise machst du diese Übung in der Früh.

Nimm dir Zettel und Stift oder noch besser ein schönes Buch.

 

Schreibe deine negativen Gedanken auf eine Seite.

 

Auf die andere Seite schreibst du auf, wie sich der Gedanken anhört, wenn er positiv ist.

 

Z.B. Haushalt zu machen ist mühsam. => Haushalt zu machen ist leicht.

Morgens habe ich schlechte Laune. => Morgens habe ich gute Laune.

Meine Entwicklungsprozesse sind anstrengend. => Meine Entwicklungsprozesse sind leicht.

etc.

 

Und nun sprich diese deine geschriebenen positiven Gedanken aus.

Mache das jeden Tag.

 

Visualisiere, wie es perfekt läuft.

DU bestimmst DEINE ZUKUNFT ❤️